Hech kim tozalashni xohlamaydi, ayniqsa derazadan tashqarida yaxshi bahor kunlari bor. Bunday holda, kamdan-kam dam olish kunlarini zerikarli mashg’ulotlarga o’tkazish umuman ov emas.
- 1. Ijobiy
- 2. Mukofot
- 3. tirnash xususiyati beruvchi moddalar
- 5. Grafik
- 6. Fitnes
- 7. Kayfiyat
- 8. Aloqa
- 9. Murakkablik
- 10. keraksiz
- 11. Shamollatish
- 12. “5 daqiqa” qoidasi
Tozalash uchun juda dangasa bo’lsangiz ham, qanday qilib tezda tozalash kerakligini aytamiz.
1. Ijobiy
Bu nafaqat tozalashning, balki hayotning ma’nosining asosiy momentidir. Agar siz tozalashni odatiy hol deb bilsangiz, unda hech qanday yaxshi narsa bo’lmaydi.
2. Mukofot
Vazifalarni sifatli va o’z vaqtida bajarish uchun hatto o’zingizni ham erkalashingiz kerak. Bu shirinlik, ichimliklar, kafega sayohat – har qanday narsa bo’lishi mumkin.
3. tirnash xususiyati beruvchi moddalar
Bu shunday bo’ladiki, kimdir doimo to’sqinlik qilishi sababli tartibni tiklash mumkin emas. Ehtimol, tartibsizlik bilan yolg’iz qolgan holda, bir necha marta tezroq tozalash mumkin bo’ladi.
4. Reja
Agar siz hamma narsani birdaniga qo’lga kiritsangiz, tez orada kuchsiz yiqilib tushishingiz mumkin. Xonadan xonaga o’tib, qat’iy rejaga muvofiq harakat qiling.
5. Grafik
Hammasini birdaniga qoldirmang. Tozalashni bir necha ish kunlariga tarqating, keyin butun hafta oxiri bo’sh bo’lishi mumkin.
6. Fitnes
Tozalash kaloriyalarni yoqishda mashq qilish kabi yaxshi. Kvartirada pollarni yuvishda bir soat ichida 150-200 kaloriya yoqish mumkinligi taxmin qilinmoqda.
7. Kayfiyat
Sevimli musiqangizni yoqing, lekin zerikarli balladalarni emas, balki ijobiy narsalarni yoqing.
8. Aloqa
Bir muddat messenjer va telefonni o’chirib qo’ysangiz yaxshi bo’lardi. Qanchalik chalg’itadigan narsalar kamroq bo’lsa, shunchalik tezroq ishni bajarishingiz mumkin.
9. Murakkablik
Avval barcha qiyin muammolarni hal qiling. Tozalash oxirida kichik narsalar ustida ishlash yanada yoqimli bo’ladi.
10. keraksiz
Bir yil davomida yig’ib kelgan axlatni saralash uchun bir necha soat sarflash o’rniga, jasoratni to’plang va axlat qutisiga olib boring.
11. Shamollatish
Derazalarni ochib, toza havo bilan chiqishni unutmang, aks holda charchoq o’z joniga qasd qiladi.
12. “5 daqiqa” qoidasi
Esingizda bo’lsin, 3-5 daqiqada bajarilishi mumkin bo’lgan hamma narsani keyinroq qoldirmaslik kerak, aks holda siz bunga kamida yarim soat sarflashingiz kerak bo’ladi. Masalan, tartibsiz kiyimlar yoki iflos idishlar.
